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Borja Vivas se impone en peso en la Copa de Europa de #Peso con un lanzamiento de 20,00.
Borjas Vivas, primer español en competir en el Europeo Indoor de Goteborg, queda eliminado en #Peso.
Los Campeones
Kiko Martínez no pudo con el norirlandés Carl Frampton, y cede su título europeo tras perder por K.O. Técnico.
Ahora que está de moda el crossfit, os traemos una rutina de entrenamiento para hacer la transición del trabajo habitual de pesas en el…
¿Crees que el entrenador de la atleta bielorrusa Nadezhda Ostapchuk debería ser sancionado de por vida sin poder entrenar?
Los Campeones
El entrenador admite que puso esteroides en la comida de Ostapchuk, algo vergonzoso en el deporte.
Entrenamiento de fuerza: Pesos libres vs Maquinas. Existen diferentes versiones con respecto a estos métodos para trabajar la fuerza...
Los programas de pérdida de peso tienen un componente importante del trabajo aeróbico y trabajo muscular además de un programa de nutrición…
Nutrición: 7 verdades sobre los zumos. Los zumos de frutas y verduras están buenos, pero, ¿son tan buenas sus cualidades?
¿Crees que los juegos de kinect ayudarían a bajar de peso?
Con este tipo de videojuegos te permite perder 400 calorías, muchos menos calorías que los deportes clásicos como correr (800 cal).
Los Campeones
¿Recomiendas los batidos caseros para deportistas?
Perfectos para ganar masa muscular, conseguir energía, recuperar sales o perder peso. ¡Y los puedes hacer tú mismo!
Protégete de las lesiones con entrenamiento excéntrico. El entrenamiento de fuerza tiene muchos beneficios para cualquier deportista...
Mr Optimista
Para los que no lo sepan: la medalla de oro pesa unos 400 gr. y de esos sólo 6 gr. (1,34%) son de oro, el resto plata (92,5%) y cobre.
Nutrición: Reduce calorías de tu dieta y elimina grasa. La reducción de peso debe darse paulatinamente, como máximo 1 kilo por semana.
